心理健康月系列活動(dòng) | “漂流瓶”我想對(duì)你說(shuō) 讓煩惱通通“飄走”

鮮花爛漫的五月，我們迎來(lái)了“全國(guó)學(xué)生心理健康宣傳教育月”。為進(jìn)一步提升我校學(xué)生的心理健康素養(yǎng)，落實(shí)《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專項(xiàng)行動(dòng)方案（2023—2025 年）》，扎實(shí)推進(jìn)關(guān)愛青少年心理健康“潤(rùn)心”行動(dòng)，近日，我校心理健康輔導(dǎo)中心宋重陽(yáng)心理老師、丁敏老師分別在各學(xué)部開展了“漂流瓶，我想對(duì)你說(shuō)”潤(rùn)心活動(dòng)。

打開這些漂流瓶，感悟生活的美好，讓我們開啟這場(chǎng)暖心之旅……

學(xué)會(huì)感恩

回想以往的種種，媽媽對(duì)我的包容和付出都很大，支持我選擇的任何一件正確的事，尊重支持我的興趣愛好，我很榮幸成為媽媽的孩子，我會(huì)一直愛你，媽媽。

——漂流瓶一

感謝我的爸爸媽媽，你們這一路來(lái)，不管多么的辛苦，多么累都無(wú)怨無(wú)悔，謝謝你們那么相信我，支持我，愛我，疼我，珍惜我。永遠(yuǎn)愛你們！

——漂流瓶二

面對(duì)壓力

面對(duì)壓力時(shí)，不要過(guò)多擔(dān)心，在這個(gè)過(guò)程中自己才會(huì)成長(zhǎng)，加油！自己已經(jīng)很棒了，記得把自己照顧好。

——漂流瓶三

找到自己的方式，學(xué)會(huì)釋放自己的壓力，積極面對(duì)，才能前行，無(wú)論面臨何種壓力，都要相信自己，因?yàn)槟闶亲畎舻模?

——漂流瓶四

人際關(guān)系

真正的友誼是一棵生長(zhǎng)緩慢的大樹，你要相信“真誠(chéng)”永遠(yuǎn)都是正解，不用急于去追求，不用焦慮，你要相信慢慢來(lái)，一定會(huì)擁有一份真摯的友情。

——漂流瓶五

同學(xué)之間要和睦相處，不能因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就鬧得不開心，學(xué)會(huì)包容和理解，會(huì)讓關(guān)系更融洽。

——漂流瓶六

接納自己

學(xué)會(huì)認(rèn)清自己的好與不好，不過(guò)分在意他人的看法，保持自己個(gè)性，接納自己，不斷進(jìn)步。

——漂流瓶七

成為一個(gè)勇敢的人，不要常常去后悔曾經(jīng)做過(guò)的決定。你要明白，你是獨(dú)一無(wú)二的，正青春的你擁有著更多的機(jī)會(huì)去實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。加油！

——漂流瓶八

調(diào)節(jié)情緒

有時(shí)候會(huì)把自己的煩心事分享給自己信任的人，放平自己的心態(tài)，做自己開心的事，認(rèn)真聽課，做好每一步。

——漂流瓶九

在心情不好的時(shí)候，我會(huì)讓自己好好睡一覺，好好休息，不要內(nèi)耗自己。保持微笑，給予自己積極的心理暗示。

——漂流瓶十

漂流瓶活動(dòng)為學(xué)生開辟了紓解心理問(wèn)題的通道，學(xué)生在活動(dòng)中敞開心扉，傾訴學(xué)習(xí)生活中的煩惱、憂傷，釋放心靈壓力，樹立積極樂觀的心態(tài)，以此更好地投入學(xué)習(xí)和生活中。

學(xué)會(huì)尋找內(nèi)心的自己，

去接納不完美的自己，

朝著自己的方向前進(jìn)，

相信自己，你是最棒的！